Диета Сергея Агапкина

0
326






Диета Сергея Агапкина

Наверняка вы не раз видели Сергея Агапкина по телевидению в популярной передаче о здоровом образе жизни. Также мужчина является специалистом в области лечебной физкультуры и физиотерапии, психологом и владельцем сети йога-студий. Еще Сергей известен благодаря разработанной методике похудения, которая основывается на общеизвестных принципах здорового снижения веса.

Диета Сергея Агапкина

Доктор Агапкин утверждает, что для грамотного похудения не подходит ни одна существующая кратковременная диета с жестким урезанием рациона и резким отказом от привычных продуктов. Чтобы похудеть без вреда для внутренних органов и стресса для организма, нужно сбалансированно питаться и регулярно заниматься спортом.

Диета Сергея Агапкина

Сергей уверен, что метаболизм — своеобразная печка, в которую нужно постоянно подбрасывать топливо, чтобы она сжигала жир. Именно поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака или ужина, чтобы снизить количество потребляемых калорий, наоборот, полезную пищу нужно разделить на 5 приемов.

Диета Сергея Агапкина

Создатель методики похудения не перестает повторять, что переедание — прямое следствие нехватки в рационе необходимых пищевых волокон и витаминов группы В. Именно поэтому он настоятельно рекомендует худеющим ввести в рацион пшеничные отруби. Начинать стоит с 1–2 чайных ложек в день, а когда организм привыкнет, количество можно увеличить до 10 г.

Диета Сергея Агапкина

Диета Сергея Агапкина не подойдет тем, кто считает, что для жиросжигания нужно просто лежать на диване, пить коктейль для ускорения метаболизма и питаться одними лишь листьями салата или гречкой с кефиром. Доктор называет занятия спортом одним из основных компонентов стройной фигуры.

Диета Сергея Агапкина

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here