Как не поправиться в отпуске

0
22






Как не поправиться в отпуске

Тема похудения для женщин актуальна всегда. Одни худеют к Новому году, другие — к лету, но очень часто бывает так, что все старания насмарку. Стоит лишь немного расслабиться, съесть лишний кусочек торта, не пойти на тренировку — и на весах уже +1 килограмм.

Особенно сложно удержаться в отпуске: приятные ароматы из близлежащих кафешек пробуждают такой аппетит! И вроде бы не так уж много себе позволяли, а лишних 5 килограммов с отдыха привезли. Благо есть некоторые правила, придерживаясь которых можно сохранить хорошую физическую форму.

Как не поправиться в отпуске

Как не поправиться в отпуске

  1. Старайтесь как можно больше двигаться. Ходите на пешие экскурсии, бегайте вдоль моря по берегу, не используйте лифт, при желании можно даже делать небольшую зарядку каждое утро. Отдых не должен превратиться в пассивное лежание на пляже. В каждом городе есть на что посмотреть — изучайте, гуляйте, лучше брать еще кого-то с собой, так будет легче и интереснее.
  2. Как не поправиться в отпуске

  3. Старайтесь обходить стороной отели, где «всё включено». В них вы будете постоянно бороться с желанием ухватить еще одно пирожное, кусочек мяса, выпить кофе с тортиком. А если всё же предпочли такой тип проживания, то лучше меньше находиться в отеле, тогда и соблазнов будет меньше.
  4. Как не поправиться в отпуске

    Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





    Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here