Как перестать бояться? Ответ психологов

0
167






Как перестать бояться? Ответ психологов
Чувство страха является одной из самых основных эмоций, с которой человек знакомится уже в самом раннем возрасте. Но как быть, если вы боитесь постоянно?

Страх один из необходимых механизмом для выживания, им наделены все животные. Если представить, что страха не существует, то в этой фантазии должны немедленно прекратить существование и люди. Как правило, страх бывает обоснованным. Например, абсолютно нормально бояться незнакомого места или внезапно изменившихся обстоятельств. Но бывает  и так, что причина страха сама по себе не представляет никакой опасности или же вовсе не существует.

Психологи считают, что самое эффективное оружие против страха это логика. Нужно хорошо обдумать проблему и предоставить себе такие аргументы, чтобы у страха не осталось шансов. Но на практике все не совсем так, поэтому можно использовать любые способы, например, иронию или волевое решение. Бороться со страхом нужно только в тех сферах, где он вам мешает. Например, боязнь смены работы, выступлений на публике.

Совсем другое дело  — безосновательные страхи. Беспокойство это нормально, но когда оно становится главным фактором в принятии решений, это уже требует корректировки. Чаще всего повышенная тревожность и склонность «выдумывать» страхи возникает на фоне стресса или эмоциональных потрясений. В итоге вы начинаете переживать по любому поводу, а абсолютно все вокруг кажется опасным.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here