Кефирно-яблочная диета

В современной диетологии существует огромное количество диет, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса. Но каждой женщине нужно учитывать особенности своего организма, прежде чем придерживаться определенного типа питания.

Сегодня поговорим про кефирно-яблочную диету, которая считается одной из самых действенных. Такая диета может длиться 3, 7 и 9 дней. В зависимости от состояния вашего здоровья и количества килограммов, которые вы хотите сбросить.

Кефирно-яблочная диета

Самый длинный период диеты разрешается людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем. При 9-дневной кефирно-яблочной диете можно сбросить до 10 килограмм. Основу рациона составляют яблоки и кефир. Но также разрешается съедать небольшое количество овощей, куриного мяса или рыбы.

Кефирно-яблочная диета

Почему же для этой диеты были выбраны именно яблоки и кефир? Всё просто: кефир полезен для желудочно-кишечного тракта, он обволакивает кишечник полезными бактериями. А яблоки богаты разными витаминами и минералами, которые восполняют потребности организма.

Кефирно-яблочная диета

Также эти фрукты на 80 % состоят из воды, поэтому они быстро насыщают организм, не перегружая его лишними калориями. Яблоки содержат клетчатку, фосфор, органические кислоты, железо и считаются одними из самых полезных фруктов, которые растут в наших широтах.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:









ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here