Лучшие диеты

0
113






Лучшие диеты

Способов естественно похудеть существует множество: от банальной голодовки до хитроумных планов питания с ограничением калорий. Сосчитать их просто невозможно, к тому же каждый преображает диету на свое усмотрение. Как же выбрать свою единственную? Редакция «Со Вкусом» предлагает обратиться к цифрам.

Каждый год составляются всевозможные рейтинги на миллионы вещей, и диеты не исключение. Разумеется, на первые позиции в списке претендуют только те, что действительно работают и были опробованы множество раз колоссальным количеством желающих избавиться от лишнего веса. Давайте рассмотрим пять лучших диет 2018 года.

Рейтинг диет

Лучшие диеты

Ежегодно диетологи прибегают к новым технологиям или вспоминают хорошо забытые старые. На популярность методов похудения сильно влияют кулинарные тенденции, СМИ и научный прогресс. Чем больше ярких примеров похудения по какому-то методу, тем он известнее. Начнем задом наперед!

5-е место — «За 30 дней»

Новую диету разработала супружеская пара Хартвигов. Мелисса и Даллас сделали упор не просто на правильном питании, но на выработке привычки следовать ему всегда. Они даже не называют это диетой, говоря о том, что это план питания и билет в счастливую жизнь.

Лучшие диеты

Супруги подкованы в вопросах диетологии: она — фитнес-тренер, он — физиотерапевт. Поэтому их план по исключению вредных продуктов (вроде снеков и фастфуда), а также прививание привычки есть побольше действительно ценных для организма продуктов, работает на ура.

4-е место — диета Дюкана

Уже который год подряд диета Дюкана не покидает десятку лучших диет в мире. В ней хорошо всё: и меню, расписанное до мелочей, и сытные блюда, и быстрый результат. Еще бы, ведь диета Дюкана — усовершенствованный план белкового питания. Она состоит из четырех этапов, первые два из которых рассчитаны на значительную потерю веса, а другие два — на закрепление результата. Так что за эффект можно не волноваться.

Лучшие диеты

Единственный минус подобной диеты — большая нагрузка на почки из-за повышенного количества белка в рационе. Желающим похудеть по методике Дюкана следует проверить список противопоказаний.

3-е место — алкалиновая диета

Этот способ похудения еще называют диетой Виктории Бекхэм, однако, от него также в восторге Гвинет Пэлтроу, Кирстен Данст, Дженнифер Энистон и другие звезды Голливуда. Для всего мира эта диета — новинка, при том, что придумана она была далеко не в 2018 году и не для похудения.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here