Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей…

0
364






Этот рецепт рулетиков смело можно отнести в разряд диетических блюд. Нежные кабачки в сочетании с куриным филе бесподобны. Они хороши не только отдельно, но и в качестве дополнения к гарниру. Ничего жарить не нужно. Все быстро и просто.

Что приготовить из кабачков

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей...

Для приготовления понадобится:

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей...

  • 2 молодых кабачка (можно цуккини);
  • 1 куриная грудка;
  • 2 зубка чеснока;
  • 50 г твердого сыра;
  • соус из паприки (в идеале не острый);
  • листья базилика;
  • соль и черный молотый перец — по вкусу;
  • оливковое масло.

Последовательность действий:

Нарезаем кабачки длинными полосками толщиной в полсантиметра. Раскладываем их на застеленном пергаментной бумагой противне, смазываем оливковым маслом, немного присаливаем и отправляем в духовку, разогретую до 180 С, на 5-7 минут.

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей...

Нарезаем тонкими продольными полосами куриную грудку, слега отбиваем, солим и перчим.

Максимум удовольствия — минимум калорий: рулетики из кабачков с курицей...

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here