Пять продуктов, которые чистят сосуды от холестерина!

0
152






Пять продуктов, которые чистят сосуды от холестерина!

А вы знали, что продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, просто идеально подходят, чтобы очистить артерии и сбалансировать уровень триглицеридов и холестерина в крови? И голубая рыба, в этом смысле, – один из наиболее рекомендуемых продуктов питания.

Вам известны последствия закупоренных артерий? Они могут быть настолько серьезны, что пора бы откорректировать свой рацион питания!

Пять продуктов, которые чистят сосуды от холестерина!

Если врач говорит вам об этом, то вы должны понимать, что находитесь в опасности и рискуете столкнуться с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями.

Среди них можно отметить инсульт, перемежающуюся хромоту или инфарктмиокарда.

К счастью, избавиться от бляшек проще, чем вы думаете. Секрет заключается в улучшении своего образа жизни: больше физической нагрузки и изменение рациона питания.

Главные враги, вызывающие данную проблему, — холестерин и триглицериды.

Первый — это липопротеин, который регулирует поступление различных веществ в клетки и их последующее выведение. Если холестерина слишком много, он накапливается и прилипает к стенкам артерий, значительно их сухая. А это означает, что кровь уже не может циркулировать, как положено. То есть она не доходит до жизненно важных органов в нужном количестве.

Триглицериды, в свою очередь, — это жиры с тем же принципом действия.

Если все время держать это в голове, то лучшим решением будет отказ от продуктов, содержащих эти вещества, в пользу других, в составе которых можно найти антиоксиданты, клетчатку и полезные жиры. Они помогут очистить артерии и восстановить нормальную циркуляцию крови в организме.

1. Морские водоросли.

Пять продуктов, которые чистят сосуды от холестерина!

Морские водоросли действительно являются одним из самых полезных продуктов, которые только можно найти! Если не верите, посмотрите внимательнее на их питательный состав: минералы, белки, каротиноиды и антиоксиданты.

Все, что нужно, для поддержания здоровья и хорошей работы всего организма. А благодаря своей способности очищать артерии, водоросли помогают снизить артериальное давление (если оно повышено).

Так что если вы следите за состоянием своих артерий, водоросли на вашем столе должны стать незаменимым блюдом.

2. Голубая рыба: тунец и лосось.

Сравнительно недавно у этих видов рыб была плохая слава. И именно из-за того, что она «жирная». Считалось, что этот жир вреден для нашего здоровья.

Но в жире голубой рыбы содержится аминокислота с удивительными полезными свойствами. Речь, конечно, идет о жирных кислотах Омега-3, которые помогают сбалансировать уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here