Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

0
344






Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

К сожалению, одной из самых распространенных жалоб на здоровье является повышенное или пониженное артериальное давление. Такая патология сильно влияет на самочувствие и, как следствие, настроение человека.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

При измерении артериального давления учитывают следующие показатели. Систолическое АД — верхняя граница, которая позволяет определить силу давления во время выброса крови. Диастолическое АД — нижняя граница, которая свидетельствует о состоянии кровеносных сосудов в паузе между сокращениями сердца.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Нормой артериального давления у взрослых принято считать значение 120/80 мм рт. ст. Но все мы уникальны, а потому не следует полагаться исключительно на этот числовой показатель.

Чтобы узнать, какое артериальное давление считается нормой в определенном возрастном периоде, достаточно воспользоваться нашими удобными таблицами.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Из приведенных выше таблиц видно, что чем старше человек, тем выше нормативные показатели артериального давления. Этот факт связан с возрастными изменениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Если ты испытываешь частые недомогания и полагаешь, что всему виной перепады артериального давления, тебе рекомендуется вести специальный дневник. В нём необходимо ежедневно делать записи об изменениях показателей давления. По истечении месяца следует обратиться к врачу и показать ему свои наблюдения.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Продукты, которые повышают давление

Сухофрукты

Да-да, гораздо полезнее съесть горсть сухофруктов вместо привычного утреннего кофе. Очень хорошо повышает давление пища, насыщенная калием и клетчаткой. Больше всего калия в финиках и кураге, полезно есть также инжир, изюм и чернослив.Людям с пониженным давлением нужно есть часто, 6 раз в день, небольшими порциями. Не стоит засиживаться на месте, движение поможет поддерживать давление на должном уровне. Это необходимо, если из-за низкого давления часто болит и кружится голова. Легкая зарядка утром обязательна.

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Орехи

Разнообразные орешки содержат не только калий, но и магний, а также железо, цинк, селен, витамины группы B. Такой состав обычных орехов чрезвычайно полезен гипотоникам.Очень удобно носить с собой горсть сухофруктов и орешков, лучше любых таблеток. При первых признаках недомогания —

сразу же съесть немножко, поможет быстро. Чудесное подкрепление для сердца и всего организма!

Показатели кровяного давления в разном возрасте! Проследи, не упусти момент.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here