Продукты с гиалуроновой кислотой

0
98






Продукты с гиалуроновой кислотой

Обычно диеты предлагают нам отказаться от тех или иных продуктов, оставляя только самое необходимое. Но если прием выпечки, фастфуда и жирного мяса действительно нужно ограничить, то переходить на одну постную гречку — не лучшее решение. Конечно, вес уходит быстро, но организм при этом не получает необходимых ему веществ, ухудшается внешний вид и начинаются проблемы со здоровьем.

Именитые диетологи настаивают на том, что нужно не просто ограничивать поступление в организм вредных веществ, но и заменять их полезными. Такая диета направлена не только на то, чтобы избавить человека от пары лишних килограммов, но и на то, чтобы оздоровиться и сиять красотой. Одна из полезных диет — гиалуроновая, ее успешно придерживаются Дрю Берримор и Дженнифер Энистон.

Что такое гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — необходимая составляющая кожи, хрящей и нервных волокон. Она удерживает воду в клетках, благодаря чему увлажняет кожу, защищая от пересыхания и шелушения, а также участвует в смазывании суставов.

Продукты с гиалуроновой кислотой

Инъекции гиалуроновой кислоты, которые нам предлагают в большинстве салонов красоты, действительно помогают избавиться от мелких морщин и сделать глубокие менее заметными, если их будет делать грамотный мастер. А вот кремы и сыворотки только смягчают верхний слой кожи.

Продукты с гиалуроновой кислотой

Что касается приема гиалуроновой кислоты внутрь, то эффективность таких БАДов ничем не доказана. Зато если вы введете в свой рацион продукты, которые содержат ее, увидите заметный результат! Дефицит этого вещества наблюдается уже после 25 лет, так что нужно регулярно его восполнять.

Источники гиалуроновой кислоты

Миндаль и кешью

Продукты с гиалуроновой кислотой

Кроме того, что эти орехи в большом количестве содержат белок, клетчатку, полезные жиры, калий и кальций, миндаль и кешью еще и богаты гиалуроновой кислотой. А если вы их не особо жалуете, заправляйте салаты их маслом вместо оливкового или подсолнечного.

Цитрусовые

Продукты с гиалуроновой кислотой

Да-да, регулярное употребление цитрусовых в разы улучшит состояние организма в целом. Вы усилите свой иммунитет и постепенно переборете тягу к сладкому, что благотворно скажется и на вашем весе, и на состоянии кожи. Кроме того они, как и прочие фрукты, содержащие витамин С, способствуют синтезу гиалуроновой кислоты организмом.

Костный бульон

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here