Пропавшее желание: 7 коварных врагов либидо

0
380






Дела в постели идут все хуже, и ты тайком гуглишь, что с тобой не так? Не ты одна страдаешь в одиночестве – большинство женщин поступают так же. И лишь усугубляют проблему. Давай исправляться.


            
                Пропавшее желание: 7 коварных врагов либидо

Имей в виду, стресс – одна из главных причин, из-за которых снижается или совсем пропадает сексуальное влечение. Но еще на либидо негативно воздействуют повседневные занятия, которые ты и не подозревала в таком злодействе! Вот 7 вредных привычек, убивающих секс-драйв, – сама подумай, стоят ли они потерянных оргазмов?

1. Семейные ссоры

«Спальня не место для ожесточенных дискуссий. Накопленные обиды и раздражение разрушают чувство близости и желание доставить друг другу удовольствие. Именно поэтому крайне важно поддерживать взаимопонимание и снимать все конфликты до постели, куда следует укладываться в любви и согласии», – объясняет клинический психолог Алисия Синклер.

Как мы уже говорили, стресс ощутимо бьет по либидо: когда мы страдаем от повышенной тревожности или психического напряжения, тело производит гормон кортизол. А он – как криптонит лишает сил Супермена – гасит любые сексуальные желания. Так что оба работайте над своими отношениями, чтобы в спальне царили только мир и гармония.

2. Сериаломания

Зима близко, на улице слякоть, самое время укутаться в плед и смотреть целыми сезонами любимые сериалы. Ты спросишь, и в чем проблема? В том, что сидяче-лежачий образ жизни вреден для здоровья в целом и для полового влечения в частности.

А вот регулярные посещения зала помогут тебе поддерживать не только отличную форму, но и здоровое либидо. Опубликованное в издании Physiology and Behavior исследование выявило, что тренировки повышают уровень серотонина и дофамина, нейромедиаторов мозга, которые и помогают тебе «завестись». Синклер также добавляет, что особо полезно позаниматься в день свидания – это улучшает кровоток и повышает возбуждение.

Не знаешь, за какие упражнения браться? «Полезнее всего приседания и выпады – они прорабатывают ноги, ягодичные и другие мышцы тазового пояса. Такая нагрузка улучшает кровообращение в половых органах и положительно влияет на либидо», – просвещает клинический сексолог и психотерапевт Кристи Оверстрит.

3. Соленые закуски

Хочешь выглядеть и чувствовать себя сексуальнее – следи за питанием. Соленые и жирные блюда нисколько не повысят привлекательность, а наоборот, вызовут тяжесть и отеки. Чтобы оставаться красивой и легкой на подъем, переходи на полезные перекусы; для начала, советует сексолог, откажись от переработанных углеводов и сахара. Помни, что эмоциональный комфорт (включая отношение к своему телу) – важнейшая составляющая нормальной половой жизни. Придерживайся здоровой диеты, которая заряжает энергией и повышает уверенность в себе, чтобы в спальне быть в наилучшей форме.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here