Психология красивой фигуры. Простые секреты для похудения

0
337






Для приема пищи нужно выделять время. Не стоит кушать, одновременно занимаясь работой или решая другие проблемы. Старайтесь кушать медленно, разрезая пищу на маленькие кусочки. Так вы быстрее почувствуете сытость и с меньшей вероятностью переедите.

Перед тем, как открыть холодильник или взять со стола очередную конфету, спросите себя – а действительно ли вы голодны? Задавайте себе этот вопрос всякий раз, когда ваша рука автоматически тянется к еде.

Источник

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:





Если ты добрый человек, поддержи - присоединяйся к фонду помощи пострадавшим в ДТП


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here