10 «полезных» продуктов, которые нужно перестать покупать в супермаркете :: Инфониак

10 "полезных" продуктов, которые нужно перестать покупать в супермаркете :: Инфониак

Каждый из нас заботится о покупке здоровых и натуральных продуктов для себя и своих близких. Однако часто мы не осознаем, сколько вреда скрывается в некоторых из них.

Иногда опасность таится в различных добавках, консервантах, или даже тяжелых металлах, которые могут со временем накапливаться в организме и подорвать наше здоровье.

Красивая упаковка и удачный маркетинг могут убедить нас в покупке некоторых товаров. Многие готовые продукты или полуфабрикаты облегчают жизнь,но какой ценой?

От чего лучше сразу отказаться во время покупок в супермаркетах?

1. Курага

10 "полезных" продуктов, которые нужно перестать покупать в супермаркете :: Инфониак

© IsabelPoulin

Многие знают о полезных свойствах ягод, например, черники, но при выборе продуктов лучше всего выбирать настоящие ягоды, а не искусственные.

Кексы, хлопья быстрого приготовления, батончики и соусы со ягодным вкусом, на самом деле, не содержат ни одной ягоды.

Лучше покупать натуральные фрукты и ягоды и добавлять в кашу или хлопья, чтобы получать настоящие витамины и антиоксиданты.

3. Чай в бутылках

10 "полезных" продуктов, которые нужно перестать покупать в супермаркете :: Инфониак

© Leung Cho Pan

Если вам кажется, что такой чай низкокалорийный и полезный, спешим вас разочаровать.

Так как большинство людей вряд ли захочет пить простой чай, в него всегда добавляют различные подсластители. Количество сахара и сиропа, которое содержится в таком чае, может быть столько же или больше, чем в сладкой газированной воде и энергетических напитках.

По сути, это просто фруктовые концентраты с большим количеством сахара и отсутствием каких-либо питательных веществ.

Лучше заварить чай дома, и вы не только сохраните свою талию, но и сэкономите.

4. Заправки для салата

10 "полезных" продуктов, которые нужно перестать покупать в супермаркете :: Инфониак

© Getty Images Pro

Если у вас нет непереносимости глютена или целиакии, помните о том, что безглютеновые продукты не обязательно означают полезные.

Хлеб, печенье, крекеры и подобные продукты, на упаковке которых написано “без глютена”, часто бывают напичканы рафинированной мукой, искусственными ингредиентами, жиром и сахаром. Кроме того, они стоят дороже обычных продуктов.

8. Энергетические и протеиновые батончики

батончик

© grimnoire

Эти батончики можно, как правило, обнаружить у кассового терминала, так как они рассчитаны на импульсивные покупки тех, кто считает их более полезными, чем обычные сладкие батончики.

К сожалению, содержание жира и сахара в них такое же, если не больше, что делает их очень калорийными.

Кроме того, они часто в 2-3 раза дороже сладких батончиков. Если вы хотите перекусить, возьмите с собой фрукт, йогурт или небольшую горсть орехов, которые не только насыщают, но и принесут намного больше пользы.

9. Листья салата в упаковках

салат

© Monkey Business Images

Вымытая и упакованная зелень экономит время, но она может стоить в 3 раза дороже обычного пучка салата. Кроме того, нарезанная и расфасованная овощная зелень могут быть заражены опасными бактериями, включая кишечную палочку и сальмонеллу.

При этом мытье не гарантирует отсутствие бактерий, которые остаются на листьях и в микроскопических расщелинах.

К тому же из-за особенностей хранения в супермаркетах зеленьможет быстро завянуть и испортиться. Лучше покупать свежую зелень на рынке, где она продается в условиях проветривания.

10. Обезжиренные продукты

молоко

Читай продолжение на следующей странице