Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

Полезные советы

Есть установленный порядок “лето – время для отдыха”. Причина такого стереотипа родом из нашего детства, когда летом у нас были каникулы, и мы отдыхали.

Привычка отдыхать летом осталась, стала обязательной, и теперь не ездить куда-то летом считается чем-то ненормальным. Чем же можно заняться еще летом, если Вы решили не ехать в отпуск и остаться в городе.

С девизом “это лето я посвящаю…” можно выбрать что-то из предложенных ниже вариантов.

Выучить новый язык

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

© Minerva Studio

Ученые уверены, что изучение нового языка в любом возрасте для мозга – это самая лучшая “зарядка”, заставляющая посмотреть на мир под другим углом.

Каждое новое иностранное слово, которое определяет уже известный предмет или явление, создает новую нейронную связь, то есть налаживает дорожку для импульса между, как минимум, двумя нейронами. Чем больше ассоциаций с одним и тем же словом, тем лучше работает мозг. Серое вещество мозга у изучающих иностранный язык по данным МРТ становится намного плотнее, а это, значит, что почти все функции мозга (память, эмоции, регуляция функции внутренних органов, мышц и другое) значительно улучшаются.

Кроме плюсов для мозга, изучение нового языка позволяет погрузиться в новую культуру, изучить особенность людей, говорящих на данном языке, их традиции. Это уже поможет Вам лучше понимать других людей, быть открытым новому опыту. В общем, новый язык – новые впечатления, новый Вы!

Сделать ремонт дома

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

© yacobchuk / Getty Images

И целого лета мало, чтобы сделать идеальный ремонт, но это лучшее время, чтобы привести внешний или внутренний вид дома в порядок. Во-первых, цены на некоторые стройматериалы летом дешевле. Вы сможете сэкономить, например, на обоях. Легче поменять окна, без боязни замерзнуть. Во-вторых, детей можно отправить к бабушке и дедушке, их каникулы для ремонтирующих родителей только облегчат работу.

Сбросить лишний вес

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

© flisak / Getty Images

Летом легче настроить себя на здоровый образ жизни и диету. Сезон фруктов и овощей поможет перейти на правильное питание. Кроме того, от жары у людей и вовсе пропадает желание есть жирную пищу, потому что организму придется тратить много энергии и вырабатывать тепло, а ему и так жарко.

Ношение летней одежды требует стройности. Это еще одна “летняя” мотивация для борьбы с лишним весом.

Просыпаясь к утренней пробежке, летом не приходится убеждать себя, что уже утро и выходить ни свет, ни заря на улицу в холод и туман. Как говорится, “погода шепчет – двигайся и худей!”.

Читать также:Самые необычные путешествия и отпуск вашей мечты

Записаться в спортивную секцию

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

© bruce mars / Pexels

В остальные сезоны можно найти много оправданий и не заниматься спортом, но летом обычно не дождливо, нет риска подхватить простуду, выходя потным или с мокрой головой после тренировки на мороз. Плавание в открытом бассейне, теннис, футбол и даже обычное занятие на турнике летом многим даются легче.

В очень жаркую погоду тренировку можно провести и дома. Включите кондиционер или вентилятор, найдите видео по аэробике, йоге или просто танцуйте под любимую музыку. Важное условие – двигаться надо непрерывно в течение 30 – 40 минут. Старайтесь не отвлекаться на домашние дела, если тренируетесь дома.

Заняться творчеством

Что можно сделать за лето, если не ездить в отпуск?

Читай продолжение на следующей странице