Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочку

Почти сто килограмм сбросила британка Элизабет Уоткинс. На это ей понадобилось полтора года. И она даже не занималась спортом. Правда, пришлось лечь на операционный стол. Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуДевушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуИсточник: https://www.syl.ru/ Девушка с детства кушала много и неправильно. Завтрака у нее как такового не было. Зато весь оставшийся день она ела сладости, пиццу, хот-доги и всю остальную вредную пищу из фаст-фуда. Запивалось все это литрами газировками или несколькими стаканами чая с тремя-четырьмя ложками сахара.

Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуДевушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуИсточник: https://www.syl.ru/ Такой рацион питания сильно сказался на фигуре девушки. Максимальный вес Лиззи был 165 килограмм. Из-за этого ей не то что ходить, даже вставать с кровати было тяжело. Британка поняла, ей нужно что-то делать с собой.

Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуДевушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуИсточник: https://www.syl.ru/ Как раз в это время ее знакомый решился на шунтирование желудка. Уоткинс тоже загорелась. Но она понимала, что этого мало. Нужно начать кушать правильно.

Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуДевушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуИсточник: https://www.syl.ru/ Силой воли девушка заставила себя употреблять 700 калорий в день включая в рацион 70 г белка. Чуть позже Элизабет сделала себе послабление и добавила еще 500 калорий. Но теперь никаких сладостей или фаст-фуда!

Девушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуДевушка за полтора года сбросила 95 кг, и даже мама с трудом признала дочкуИсточник: https://www.syl.ru/ День она начинает с кофе без сахара, йогурта и парочки фруктов. Часов в 11-12 — ест кашу с нежирным молоком, немного ягод, вроде черники и чай (конечно, без сахара). В обед — салат, заправленный лимонным соком и фрукт. До ужина британка позволяет себе два крохотных перекуса. Вечером же они питается кашей, добавляя маленький кусочек масла.

Читай продолжение на следующей странице