Названы самые полезные для здоровья диеты

Американские специалисты в области питания составили рейтинг лучших рационов на 2019 год. В журнале U.S. News &...

Установлена главная причина переедания

Как выяснили ученые, чувство насыщения зависит от выброса гормонов во время приема пищи. Сотрудники Института исследования метаболизма...

Как избежать переедания во время новогодних праздников

Мало кому хочется после праздников оказаться тяжелее на пару килограммов. Мы подготовили простые советы, которые позволяют...

Последствия новогодних застолий остаются на весь год

Оказалось, что лишние килограммы, набранные во время праздников, не так легко сбросить и часто они остаются...

Черный рис поможет похудеть

Южнокорейские ученые пришли к выводу, что черный рис эффективен в борьбе с лишним весом и профилактике...

Продукты, которые замедляют метаболизм

Обмен веществ меняется постоянно – он зависит от возраста, состояния здоровья, времени дня и продуктов, которые...

Поздний ужин: что делать с ночным голодом

У диетологов есть разные мнения по поводу того, вредно ли есть перед сном или ночью. Некоторые...

Низкоуглеводная диета: подтянутая фигура за две недели

Диету с низким содержанием углеводов считают самой безопасной для организма. Она подразумевает довольно строгие ограничения, но...

Простые правила, чтобы не поправиться зимой

В нашем климате большинство людей ближе к зиме становятся чуть тяжелее, а жировой слой – чуть...

Супинг: в чем суть модной диеты на супах

Совсем недавно популярностью пользовались соковые диеты, но теперь в жидких диетах новая революция – супинг. Конечно, диеты...