Как избежать переедания во время новогодних праздников

39

Как избежать переедания во время новогодних праздников
Мало кому хочется после праздников оказаться тяжелее на пару килограммов. Мы подготовили простые советы, которые позволяют этого избежать.

Самое важное правило: не пытайтесь себе что-то запрещать. Мало того, что запреты все равно не сработают, они доставят вам массу страданий. Самое лучшее, это встречать Новый год там, где будет минимальное количество соблазнов. Например, вы можете приготовить вкусные и полезные блюда, которыми будете объедаться с более-менее спокойной совестью. Если вы идете в гости или на банкет, то выберете из предложенных свои любимые блюда и постарайтесь ограничиться только ими.

Не скучайте на вечеринке. Исследования показывают, что часто во время празднования люди много едят просто потому, что им нечем заняться. Если вы принимаете гостей у себя, запаситесь играми, придумайте веселые конкурсы, обязательно устройте танцы. Больше общайтесь и развлекайтесь, это поможет не съесть лишнего и сжечь уже полученные калории.

Это может быть Вам интересно!





Продолжение на следующей странице: