Как похудела Мария Шекунова

Он не в списке номинантов на главную телевизионную премию США «Эмми», но наш зритель вручил бы этому сериалу высшую награду во всех номинациях. Сериал «Реальные пацаны» не похож на десятки других: своеобразный юмор, нестандартные персонажи, минимум лоска, максимум реалий. В один миг все актеры проснулись знаменитыми, и среднестатистическому зрителю так тяжело отделить реального человека от героя, которого он видит на экране.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 5 Июн 2018 в 2:39 PDT

С первых минут Мария Шекунова зацепила каждого. Машка, одна из подруг Коляна, так полюбилась зрителям, что ее персонаж быстро был добавлен в число ключевых в сериале. В жизни Мария совсем другая. И если раньше это утверждение можно было отнести только к характеру, интеллекту и харизме, то сегодня и к внешним данным. Девушка похудела на 7 кг! Теперь каждый фанат хочет узнать ее секрет.

Формула похудения Марии Шекуновой

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 27 Дек 2017 в 4:19 PST

Актриса сразу призналась, что в самом начале отказалась от жестких диет. Сорваться с них очень легко. В результате сброшенный вес возвращается и «приводит с собой» еще парочку лишних килограммов.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 17 Дек 2017 в 2:29 PST

Мария Шекунова обратилась за помощью к диетологу с опытом. Многие заявляют, что оплатить услуги такого специалиста может не каждый, и они правы. Но стоит отдать должное девушке: она никогда не делала секрет из своего рациона.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 17 Авг 2017 в 8:17 PDT

«Страшное слово “диета” меня больше не пугает, потому что весной выбор продуктов значительно увеличивается и я могу позволить себе чуть больше, чем пару месяцев назад. В больших количествах употребляю разнообразные фруктовые и овощные салаты (без соли, с оливковым маслом)», — рассказывает актриса.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 30 Май 2017 в 11:41 PDT

Отказ от сладостей — вот что было самым сложным в диете. Мария всегда любила шоколад и конфеты. Девушка признается, что исключить десерты из своего рациона полностью ей так и не удалось. При этом она всё-таки смогла сбросить вес. В чём же секрет?

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 23 Май 2017 в 6:26 PDT

«К сожалению, у меня так и не получилось полностью отказаться от сладкого, но я точно знаю, что стала употреблять конфетки с шоколадками гораздо реже. Диетолог разрешил мне иногда устраивать «разгрузочные» дни, когда сладкое можно есть практически в неограниченном количестве. Разумеется, такой праздник живота разрешается редко — не чаще пары раз за месяц, но он отлично помогает придерживаться выбранной диеты без стресса все остальное время» — признается Мария.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 7 Мар 2017 в 11:10 PST

Примерный рацион

  • На завтрак — овсянка на молоке и маленький бутерброд из отрубного хлеба.
  • На обед — салат из овощей, легкий суп, рыба на пару с овощами (чередовать).
  • На ужин — чай, нежирный кефир или йогурт.

Публикация от Мария Скорницкая (Шекунова) (@shekunovamaria) 30 Июн 2016 в 6:51 PDT

В качестве перекусов девушка пьет свежевыжатые фруктовые соки, ест свежие овощи или немного орехов. Мария включила в рацион больше овощей и фруктов — источников огромного количества полезных веществ, полностью отказалась от вредных продуктов и газированных напитков. В течение дня она выпивает до 2 л воды и старается готовить рыбу и мясо только на пару. Ничего жареного и копченого.

Конечно, правильное питание необходимо, но, как признается актриса, это не всё. Также важна физическая нагрузка: она усиливает процесс сжигания лишнего жира, подтягивает кожу. Если уж известная актриса находит в своем графике время для занятий спортом, что мешает вам последовать ее примеру? Сохраните ссылку на статью в закладках. Она понадобится вам, когда вы решите избавиться от лишних килограммов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: