КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО И ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ПРОШЛОМ

По статистике, больше половины браков заканчиваются разводом. А если говорить о незарегистрированных отношениях, то они распадаются еще чаще. Поэтому проблема «забыть бывшего» сейчас как никогда актуальна. О том, как ускорить и облегчить этот процесс, знает психолог Наталья Луговая

Всё давно закончилось, но ты ещё думаешь о нём. Не дают покоя старые обиды — он действительно ранил тебя. Проходя по «вашим» местам, сдерживаешь слёзы, при воспоминании о днях, проведённых вместе, в животе ещё «порхают бабочки». Возможно, ты уже давно замужем, счастлива в других отношениях, но эти воспоминания… А вдруг всё могло быть иначе?

Если ты больше не хочешь жить прошлым, портить себе жизнь и отношения бесполезными воспоминаниями и наконец-то готова простить, давай разберёмся в главном: откуда возникла эта привязанность? И, найдя её корни, будем лечить причину, а не следствия.

Стоит признать, что женщину делает счастливым не то, какой рядом с ней мужчина, а то, какой она становится с ним. Мы привязываемся к тому ощущению себя, которое обрели с мужчиной.

И главное, что нужно сделать, — понять, какой именно ресурс раскрыл в тебе мужчина. Вспомни ваши отношения, самые тёплые встречи и самые эмоционально значимые для тебя события. Какой ты ощущала себя тогда? Какой ты стала благодаря ему?

Приведу пример. Ко мне на консультацию пришла Ангелина, очень красивая, эффектная, успешная молодая женщина. Она совсем недавно ушла от мужчины, понимая, что не хочет иметь с ним никакого совместного будущего. В свои 35 её бывший возлюбленный был ещё абсолютным ребёнком, не способным принимать решения и нести за них ответственность. Конечно, Ангелина не хотела связывать себя с таким мужчиной, но продолжала всё время вспоминать его, каждый день перелистывая его профили в соцcетях.

Тогда я задала ей те же самые вопросы: «Какой ты стала в этих отношениях?», «Что ты узнала о себе?»

Читай продолжение на следующей странице