Компресс при шейном остеохондрозе

Компресс при шейном остеохондрозе

Работа, на которой нужно долго сидеть, негативно влияет на наш организм. Низкая подвижность и отсутствие активного образа жизни становятся причиной многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Чаще всего страдает наш позвоночник, а особенно шея. Для того, чтобы справиться с ненавистными болями и дискомфортом, редакция «Со Вкусом» рекомендует вам приготовить компресс для лечения шейного остеохондроза.

Чем опасен остеохондроз

Компресс при шейном остеохондрозе

Если говорить простыми словами, остеохондроз — это медленное старение и разрушение тканей межпозвоночных дисков. Такой процесс может начаться у любого человека, которому больше 20 лет, и он ведет преимущественно неактивный образ жизни.

Компресс при шейном остеохондрозе

Опасен шейный остеохондроз не только из-за боли и дискомфорта, а из-за того, что мешает работе важных позвоночных артерий. Нарушение их функционирования приводит к сильным головным болям, потере равновесия, онемению рук, потемнению в глазах, проблемам с давлением и даже потере сознания.

Компресс при шейном остеохондрозе

На начальных стадиях выявить заболевание очень тяжело, а его симптоматика похожа на стенокардию. Если вы всё же почувствовали тяжесть в шее и неприятную ноющую боль, приготовьте компресс, который используют при шейном остеохондрозе.

Рецепт компресса

Для его приготовления вам понадобится:

  • один картофель;
  • 50 г мёда;
  • пихтовое масло.

Компресс при шейном остеохондрозе

Картошку натрите на мелкой терке, смешайте с мёдом и наложите на шейный отдел и плечевой пояс. Сверху накройте компрессионной бумагой и зафиксируйте повязкой. Через два часа компресс снимите, протрите шею и плечи влажной теплой салфеткой и смажьте пихтовым маслом. Такую процедуру можно повторить от 7 до 10 раз.

Как предотвратить остеохондроз

Компресс при шейном остеохондрозе

Для того, чтобы не позволить заболеванию завоевать ваш организм, придерживайтесь следующих правил:

  1. Спите на твердом матрасе и невысокой подушке.
  2. Компресс при шейном остеохондрозе

  3. Каждое утро около 10 минут принимайте горячий душ.
  4. Компресс при шейном остеохондрозе

  5. Старайтесь часто ходить в сауну или баню — тепло хорошо расслабляет мышцы шеи.
  6. Компресс при шейном остеохондрозе

  7. Давайте себе регулярные физические нагрузки и совершайте прогулки в неспешном темпе.
  8. Компресс при шейном остеохондрозе

  9. Отличной профилактикой остеохондроза будет плаванье.
  10. Компресс при шейном остеохондрозе

  11. Если вам больше 25 лет, не давайте сильных нагрузок на позвоночник.
  12. Компресс при шейном остеохондрозе

  13. При 8-часовой сидячей работе, делайте пятиминутные перерывы каждый час, во время которых нужно двигаться.

Компресс при шейном остеохондрозе

В случае остеохондроза фраза «Движение — это жизнь!» как никогда актуальна. Также помните — при появлении первых явных симптомов болезни обязательно обратитесь к врачу за консультацией и правильно расписанным курсом лечения. Берегите себя и делитесь с друзьями полезными советами!