Пищевые привычки

43

Пищевые привычки

Каждый из нас вспоминает детство с особым трепетом, ведь это время, когда мы были окружены любовью и заботой, а волшебство встречало нас чуть ли не на каждом шагу. И нам хочется, чтобы и у детей было всё так же чудесно. Конечно же, от всех проблем мы их никогда не сможем оградить, но есть то, что мы вполне способны сделать.

Кто-то выносит из этой золотой поры умение видеть чудо в каждом дне, а кто-то — вредные привычки, которые потом ох как мешают во взрослой жизни. Редакция «Со Вкусом» собрала для вас распространенные пищевые ошибки, которые в будущем могут стать причиной лишнего веса и многих болезней.

Вредные пищевые привычки

Газированные напитки

Пищевые привычки

Никто в детстве не хочет пить воду — в лучшем случае домашний компот, а в идеале — вредную газировку. «Кока-кола» или «Тархун» в детстве редко откладываются на боках благодаря быстрому обмену веществ, а вот со временем оседают с молниеносной скоростью. После 25 лет нужно обязательно сокращать применение сахара и заменять вредные напитки водой, а если хочется чего-то более вкусного — добавить в стакан дольку лимона, лайма или веточку мяты.

Жвачка

Пищевые привычки

Жевательная резинка — достаточно полезное изобретение. Она очищает зубы, делает дыхание свежим и помогает сконцентрироваться. Но мы часто пытаемся зажевать ею голод в течение рабочего дня, а к вечеру налегаем на плотный ужин. Лучше всё-таки брать на работу полезный перекус, а жвачку жевать не дольше 5–7 минут после еды.

Фастфуд

Пищевые привычки

Если дети после «Хеппи мила» скачут на детской площадке, то взрослые продолжают сидеть за столиком. Любой калорийный фастфуд откладывается на боках и бедрах из-за нехватки физической активности. Так что замените привычный перекус более полезными вариантами, особенно если хотите сохранить здоровыми печень и сердечно-сосудистую систему.

Попкорн

Пищевые привычки

Это может быть Вам интересно!





Продолжение на следующей странице: