Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

О таких, как Екатерина Стриженова, говорят, что они пьют эликсир молодости на завтрак, обед и ужин. Мол, знает женщина секреты, помогающие находиться в пределах одного веса в течение десятков лет. А телеведущая и не отрицает: знает секреты и делится ими с большим удовольствием. Звезда верит, что похудение может быть безболезненным, питание и вкусным, и полезным, а косметика на полочке в ванной — по бабушкиным рецептам.

Питание Екатерины Стриженовой

Екатерина Стриженова старается следовать правилам раздельного питания. Сегодня она не смешивает углеводы и белки, употребляет фрукты только до обеда, а ужинать старается нежирной рыбой с зеленью, из напитков предпочитает зеленый чай и кефир. Есть и список запрещенных продуктов. Да, Екатерина уверена, что гены тоже играют роль, но с любыми изменениями в весе можно справиться без помощи специалистов.

Отношение к диетам

Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

«Я хорошо отношусь к диетам и перепробовала их практически все», — говорит Стриженова. Лучшие результаты телеведущей принесла безуглеводная белковая диета по Аткинсу. Единственный минус — непродолжительность такого рациона. Если перейдете черту, могут быть серьезные последствия. По словам Екатерины, это самый легкий способ быстрого избавления от лишнего веса.

Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

Одно время российская актриса сидела на диете гейши: пила чай с обезжиренным молоком утром и вечером, съедала по 250 г риса во время каждого приема еды, пила много воды. За 5 дней ей удавалось сбросить 5 кг. Результаты радовали, но недолго, поэтому Екатерина пришла к выводу, что правильный рацион — куда лучший способ держать форму.

Повседневный рацион

Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

Никакой еды после 5 вечера, строгое разделение пищи, ограниченное количество фруктов, небольшие порции — главные правила Екатерины Стриженовой. А еще она составила список запрещенных продуктов. В нём всё то, что помогает набрать вес, а не сбросить его.

  • Любые сладости.
  • Мучные изделия.
  • Картофель.
  • Макароны.
  • Газированные напитки.
  • Фаст фуд.
  • Копчености.

Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

Актриса уверена, что идеальный список включает еще и мясо, но, увы, от этого продукта она не может отказаться. В своих интервью Екатерина часто советует другим худеть «в коллективе». Если вы перекрываете рацион и ваша поддержка — муж, дочь, сестра, подруга, коллега по работе, стимул куда больше и выдержка не покидает.

Лунная диета

Питание Екатерины Стриженовой

Питание Екатерины Стриженовой

Рацион, продиктованный луной, стал настоящим открытием для Екатерины Стриженовой. Узнать о нем больше можно здесь. За 12 часов до старта диеты актриса пьет одну воду. Это помогает избавиться от 600 г веса. Можно худеть по фазам луны, каждый раз добиваясь нужных результатов.

Читай продолжение на следующей странице