Русская диета

234

Русская диета

Есть блины и худеть. Такое кажется нереальным, но таким желанным. Согласитесь, каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом, что бы такого съесть, чтобы похудеть? Русская диета дает самый развернутый ответ на данный вопрос. Ее рацион очень разнообразен, но включает исключительно традиционные блюда русской кухни. А мы с вами точно знаем, что они ой как далеки от звания «диетические». Организм не страдает от нехватки минералов, витаминов, микроэлементов. Но с сокращением калорий уходят и лишние килограммы.

Русская диета

Сколько же должна длиться такая диета? Специалисты утверждают, что не менее 2 месяцев, а положительные изменения заметны уже через 2 недели. Пусть вас не пугают такие цифры: продержаться на русской диете очень просто. А достигнутые результаты надежно зафиксируются. Еще одно преимущество в том, что ваш организм перестроится на другой тип питания, более полезный.

Подробное меню

Понедельник

Русская диета

  • За завтраком съешьте квашеную капусту и отварную рыбу. Из напитков выберите чай или компот, но без сахара.
  • Обезжиренный творог можно съесть во время второго завтрака. Также перекусите яблоком.
  • Тушеную капусту с морковью, а также постный борщ приготовьте на обед. Варианты напитков остаются теми же.
  • Приготовленная на пару рыба — отличный вариант ужина. Добавьте к ней отварной картофель.

Вторник

Русская диета

Это может быть Вам интересно!





Продолжение на следующей странице: