Советы для похудения

71

Советы для похудения

Думаете, для похудения достаточно ходить в зал и правильно питаться? Да, это два основных кита, на которых держится состояние вашей фигуры, но есть еще несколько важных вещей, без которых они не смогут действительно помочь вам.

Сегодня наша редакция подготовила для вас статью о том, каких советов нужно придерживаться для быстрого и результативного похудения. Они настолько просты и универсальны, что для вас не составит труда следовать каждому из них.

Худеем эффективно

Как оказалось, даже дома и в ближайшем магазине нас подстерегает много соблазнов, которые мешают эффективно и быстро худеть. Чтобы избежать их, достаточно придерживаться таких простых советов и правил:

  1. Полезная еда всегда должна быть на виду.
    Советы для похудения

    Старайтесь постоянно оставлять фрукты и овощи на большом блюде на столе, а разные снеки или десерты прячьте поглубже в холодильник либо на самую дальнюю и высокую полку. Это убережет от неконтролируемого поедания вредной пищи, поскольку вы будете забывать о ней.

  2. Лишняя еда сразу отправляется в холодильник.
    Советы для похудения

    Как только мозг будет знать, что в сковороде или кастрюле осталась еще ложечка или две вкусной еды, он будет автоматически заставлять вас ее доесть. А вот холодной еды ему захочется уже не с такой силой.

  3. Покупайте очищенные овощи.
    Советы для похудения

    Если подсознательно вы будете знать, что еда уже готова к употреблению, ее захочется есть чаще и больше. В большинстве случаев нас останавливает, как правило, возня с приготовлением. Именно поэтому мы чаще отдаем предпочтение еде быстрого приготовления, а значит, абсолютно неполезной для нашего организма и фигуры.

  4. Заказывайте еду в интернете.
    Советы для похудения

    При покупках онлайн люди заранее планируют список продуктов, что, по мнению представителя британской ассоциации диетологов Мириам Муллард, очень хорошо влияет на рацион любого человека. К тому же именно во время покупок на сайтах люди отдают предпочтение менее жирной и калорийной еде.

  5. Оставляйте себе напоминания.
    Советы для похудения

    Это может быть Вам интересно!





    Продолжение на следующей странице: