«Такая стройная»: Мария Погребняк рассекретила рацион для быстрого похудения

«Такая стройная»: Мария Погребняк рассекретила рацион для быстрого похудения

31-летняя Мария Погребняк дала рекомендации по снижению веса. Светская львица рассказала, как усовершенствовать фигуру с помощью правильного питания.

Жена известного футболиста Павла Погребняка получает много вопросов о своей изящной фигуре. После новогодних праздников их количество увеличилось. Блондинка решила рассказать, что помогает ей оставаться стройной и быстро прощаться с набранными килограммами.

Многодетная мама предложила всем желающим перейти на правильное питание. Под ним она подразумевает ежедневное употребление здоровой пищи, 1,5−2 литра воды в день, а также исключение мучных и кондитерских изделий. Мария представила свой рацион.

«Такая стройная»: Мария Погребняк рассекретила рацион для быстрого похудения

Мария Погребняк рассекретила свой рацион питания

Популярное

За полчаса до завтрака она выпивает стакан теплой воды. В качестве первого приема пищи Погребняк предложила два яйца (отварные или омлет) и два диетических хлебца. Как вариант, можно съесть лосось с лимонным соком и хлебцами и выпить стакан свежевыжатого сока либо тарелку овсянки с ягодами и медом. Коровье молоко для каш инстадива заменяет кокосовым, миндальным или соевым. Если на готовку нет времени, подойдет коктейль из смешанной в блендере половины банана, трех клубник и молока.

На обед Мария употребляет овощной суп, белок (порцию курицы или рыбы), а также овощной салат. На ужин подойдут любой белок и овощи, приготовленные на гриле или тушеные.

«Такая стройная»: Мария Погребняк рассекретила рацион для быстрого похудения

Дизайнер дала советы по похудению

Читай продолжение на следующей странице