Татьяна Котова поделилась главными секретами победы над стрессом

Татьяна Котова поделилась главными секретами победы над стрессом

33-летняя Татьяна Котова общается с поклонниками на разные темы. Сегодня бывшая солистка группы «ВИА Гра» рассказала, как она борется со стрессом.

Певица считает, что каждый день мы переживаем по различным причинам: работа, семья, нерешенные задачи… Проблемы накапливаются, и каждый по‑своему пытается справиться со стрессом. Татьяна перечислила по пунктам, что ей помогает успокоить нервы.

Во-первых, это сон. «Как бы банально это ни звучало, но чем меньше мы спим, тем больше раздражаемся», — заявила в Instagram звезда.

Татьяна Котова поделилась главными секретами победы над стрессом

Популярное

Во-вторых, физические нагрузки, но не тяжелые тренировки, а упражнения, которые вам нравится делать. «Активность стимулирует „гормоны радости“, поэтому даже долгая прогулка пойдет на пользу», — отметила Котова.

По словам Татьяны, справиться со стрессом ей также помогают книги и фильмы. Они переключают внимание и побуждают думать над темами, не связанными с личными проблемами.

Татьяна Котова поделилась главными секретами победы над стрессом

Читай продолжение на следующей странице