Вредная пища приводит к нарушению психики


Не зря говорят, что от питания зависит чуть ли не вся жизнь человека. И дело не только в физической форме. Психическое здоровье от поедания вредной пищи может действительно ухудшаться, выяснили учёные.

Научные специалисты из Дикинского университета провели исследование, в рамках которого установили связь между питанием человека и состоянием психики. В испытании поучаствовали более 60 человек, которые принимали антидепрессанта и (или) посещавшие психотерапевта. В начале научной работы все добровольцы плохо питались. Они ели мало фруктов, овощей и клетчатки, чаще потребляли сладости, обработанные мясные продукты и солёные блюда.

В рамках эксперимента половину добровольцев перевели на новый тип питания. Преимущественно они ели оливковое масло, орехи, семечки, яйца, овощи, фрукты, жирную рыбу и говядину. Через три месяца учёные провели тестирование. Выяснилось, что у них существенно улучшились показатели психического состояния. У 32% опрошенных симптомы депрессии полностью ушли, диагноз был снят. А вот те, кто не изменил рацион, как правило, так и остались в прежнем состоянии. Улучшения заметили только у 8 процентов добровольцев.

По предположениям экспертов, настроение может улучшаться даже через иммунную систему. При злоупотреблении вредной пищей может ухудшаться состояние, возникают хронические воспаления. А в здоровой пищи достаточно веществ, способных бороться со стрессом.

Читай продолжение на следующей странице

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вредная пища приводит к нарушению психики